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3 März 2017

68309 Mannheim-Käfertal

Kurs: Kinder-Meditation

Kinder sind voller Energie, Kreativität, Phantasie und folgen intuitiv ihrer Lebensfreude. Kinder lachen und spielen gerne, sind wissbegierig und Neuem gegenüber aufgeschlossen.

Leider gibt es mittlerweile eine alarmierende Entwicklung: Unsere Kinder sind zunehmend Stresssituationen ausgesetzt. Sie wachsen in unserer leistungsorientierten und zunehmend medienbestimmten Gesellschaft auf. Der Leistungsdruck steigt aufgrund stets steigender Anforderungen in den Schulen. Der tägliche Stress, den unsere Kinder somit erleben, wirkt sich auf deren Körper und Psyche aus. Die Folgen: Die Kinder werden als Zappel-Philippe oder Hans-Guck-in-die-Luft wahrgenommen, weil sie unkonzentriert, nervös, abwesend, zu laut, zu leise … sind.

Kindermeditationen geben unseren Kindern die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Phantasiereisen ermöglichen den Kindern für eine Weile Abstand zu ihrem Alltag zu bekommen. Die Phantasiereisen (Traumreisen) regen das Vorstellungsvermögen und die eigene Kreativität an. Mit Hilfe dieser Phantasiereisen, in denen es inhaltlich um vertraute Elemente geht, können die Kinder leicht lernen loszulassen und zu entspannen.

Kindermeditationen sind auch aktive Meditationen, während denen die Kinder sich zu Musik bewegen und anschließend in einer stillen Phase zur Ruhe kommen – dadurch entspannen Körper und Geist.

Kindermeditationen fördern ebenso die eigene Kreativität: Mantra singen und Mandala ausmalen ermöglichen den Kindern sich kreativ auszudrücken.

Diese Kombination aus Phantasiereisen, Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung wirkt dem Stress entgegen.

Susanne Freudenberger